週1回のトレーニング

中小企業大学校隣の「ロンド・フィットネス」通いが１０年を超えました。
1時間ストレッチとプレスの自主トレのあと、トレーナーがついて30分。
月に1度、Inbody Test。体脂肪、骨格筋、基礎代謝などを記録、
時系列で変化を追って指導。終わった後の広いお風呂。
健康第一、なによりも、このロンド通いを優先させています。