「計るだけダイエット」電子版

ここ１０年ばかり「計るだけダイエット」を続けている。
NHK「ためしてガッテン」でスタートしたプログラムだ。
いよいよ用紙を切らしたので、ホームページをチェック。
https://hh.pid.nhk.or.jp/health/diet/index.cgi

時代は変わる。カミから電子入力に発展していた。
カミとインクが節約できる。今月からコレに決めた。

この１０年の「計るだけ・・・」の効果は・・・たかだか２キロ程度。
それも「計るだけ・・・」の、というよりも、ジムの筋トレの効果だ。